![]() | 【材料】 <小カップ約8個分> A ■米粉(パウダーライスD)/140g ■ベーキングパウダー/小2 B ■かぼちゃ(マッシュ)/80g ■豆乳/120g ■こめ油/50g ■てんさい糖/90g ■塩/ひとつまみ |
1 | かぼちゃは茹でて、裏ごす。 | ![]() |
2 | Aをボウルに入れて、泡立て器でよく混ぜる。 | ![]() |
3 | Bを別のボウルに入れて、泡立て器でグルグルとよく混ぜ合わせる。 | ![]() |
4 | Aの粉類を加えて、泡立て器ですばやく全体を混ぜる。 | ![]() |
5 | ムベラに持ち替えて混ぜ合わせ、型に流し込む。170℃のオーブンで約20分焼く。 | ![]() |
エネルギー(kcal) | 188.8 | カルシウム(mg) | 39.8 |
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たんぱく質(g) | 1.8 | 鉄(mg) | 0.2 |
脂質(g) | 6.8 | ビタミンD(μg) | 0.0 |
炭水化物(g) | 28.0 |