ゲスト さん
レシピ検索の使い方
ミッションスタッフ紹介主催団体
食物アレルギーの正体（原因と症状）おもな食物アレルゲンアレルギー表示について食べていいもの食べてはいけないもの
食物日誌のつけ方専門ドクターの見つけ方毎日の食事除去食で不足する栄養素のとりかたママのお悩み相談季節の上手な過ごし方
◆米粉・玄米粉・米パン粉◆その他の粉類◆イースト・BP・寒天◆野菜パウダー◆砂糖・シロップ・ジャム◆塩◆醤油・ソース・ケチャップ◆だし・スープ◆酢◆油脂・マーガリン◆コーンフレーク・あられ◆お茶◆麺・マカロニ◆Harunohiのパンとお菓子◆アイス◆お買い得商品
イベントカレンダーイベント・セミナー一覧
プライバシーポリシー利用規約サイトマップリンク集
サイコロ漬け丼
 | 【材料】 |
【作り方】
| 1 | Aを小鍋に入れて、ひと煮立ちさせてアルコールを飛ばして冷ます。 マグロは一口大に角切りにし、Aに漬けて10分ほどおく。 |  |
| 2 | 角切りにしたアボカドも加え、5分おいてなじませる。 |  |
| 3 | なじんだらご飯のうえに盛り付ける。のりと大葉をお好みでのせる。 |  |
※レシピにアレルギー対応食材を使っています。【材料】の緑字をクリックすると商品詳細をご覧いただけます。
【ワンポイント】
- 大人用にはAにわさびを溶かし入れて、ピリッとさせてもおいしいです。
- サーモンや鯛などを加えて、海鮮丼風にするとより豪華で、お祝いのときに出しても喜ばれます。
【栄養成分表】
1/3量
| エネルギー(kcal) | 382.4 | カルシウム(mg) | 14.2 |
|---|---|---|---|
| たんぱく質(g) | 21.0 | 鉄(mg) | 1.9 |
| 脂質(g) | 6.9 | ビタミンD(μg) | 4.0 |
| 炭水化物(g) | 55.7 |
ごはんレシピ検索
NPO法人ヘルスケアプロジェクトが運営する食物アレルギーっ子のための献立サイト〜広島発〜
http://www.team-allergy.com
Copyright(C)2008 All rights reserved.
http://www.team-allergy.com
Copyright(C)2008 All rights reserved.