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ごきげんはうす
アレルギーッ子レシピ集 ごはん編

メイソンジャーでサラダ

食物アレルギーっ子のためのごはんレシピ。アレルギー対策のレシピでありながら、各専門家が「これは美味しい!」と判断したものをえりすぐって紹介。【材料】

A.フルーツサラダ
■いちご/適量
■みかん/適量
■りんご/適量
■プルーン/適量
その他お好みのフルーツ

B.野菜サラダ 
■ベビーリーフ/適量
■アレルギー用ウインナー/適量
■スナップえんどう/適量
■プチトマト/適量
■ドレッシング(お好みのドレッシングで)/適量
その他お好みの野菜


【下準備】

・メイソンジャーは煮沸して雑菌が入らないように、よく乾かしておく。


【作り方】

1
・お好みのフルーツや野菜をカットして、色よくジャーに詰めていく。
・冷蔵庫で冷やす。


※レシピにアレルギー対応食材を使っています。【材料】の緑字をクリックすると商品詳細をご覧いただけます。

【ワンポイント】

    蓋が二重で密封性があるので、野菜やフルーツが新鮮な状態で保存できます。
     野菜嫌いの子どもさんでも、食べたくなるようなカラフルな色合いにして詰めていきましょう。
  • ドレッシングは、あらかじめジャーに入れておいてもいいですが、野菜を少しずつ取り出してマヨネーズ風やゴマドレ風など、いろいろな種類のドレッシングで楽しみましょう。




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