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ごきげんはうす
アレルギーッ子レシピ集 ごはん編

ミックスビーンズのマリネ

食物アレルギーっ子のためのごはんレシピ。アレルギー対策のレシピでありながら、各専門家が「これは美味しい!」と判断したものをえりすぐって紹介。【材料】

2〜3人分

■ミックスビーンズ/60g
■ミニトマト/2個
■きゅうり/1/4本
■コーン/大1

<マリネ液>
■酢/大2
■砂糖/大2
■醤油/小1


【作り方】

1
・きゅうりとトマトは、0.7儚冂度に切る。
作り方(1)|食物アレルギーっ子のためのごはんレシピ。アレルギー対策のレシピでありながら、各専門家が「これは美味しい!」と判断したものをえりすぐって紹介。
2
・鍋にマリネ液の材料を入れて火にかけ、砂糖を溶かす。
・ボウルに、(1)、ミックスビーンズコーンを入れて、マリネ液で和えたら完成。
作り方(2)|食物アレルギーっ子のためのごはんレシピ。アレルギー対策のレシピでありながら、各専門家が「これは美味しい!」と判断したものをえりすぐって紹介。




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