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これからの季節に、からだを強くする食べもの


秋の食材には、これからの寒い季節に打ち勝つ、強いからだを作る栄養がいっぱい!
免疫力を高めるためには、いろいろな食材をバランスよく食べることが一番だけど、特に注目されているのがたんぱく質とビタミンA・C・EとD。
ミートボール煮込み和風パスタチーズ風ドリアには、お肉のたんぱく質とビタミンDが豊富なキノコ類、そしてホウレン草やトマト、ピーマンは、ビタミンA・C・Eをたくさん摂ることができます。
もちろんパフェモンブランかぼちゃプリンなどのデザートにも、ビタミンがいっぱい。
さぁ、食欲の秋ですよ!たんと召し上がれ♪



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